Uloga svjetla u našem raspoloženju i ponašanju još uvijek se razotkriva, ali već smo naučili više nego dovoljno da počnemo donositi odluke o životnom stilu temeljenom na svjetlu koji mogu dramatično poboljšati naše mentalno blagostanje (i možda vam čak pomoći da izbacite tu "osobnost"). osobina 'podnevne lijenosti).
Dok se svjetlosna terapija obično koristi za SAD, također se koristi za dosta drugih stanja, uključujući poremećaje spavanja, demenciju, jet lag, promjene raspoloženja, RLS, a sada i PTSP i druge vrste depresije. Bez obzira na to jeste li pod liječničkom skrbi ili ne, ne morate čekati dijagnozu da biste počeli poboljšavati svoj život kroz promjene rasvjete; odgovarajuća rasvjeta u cijelom domu može neprimjetno poboljšati sve, od vašeg apetita do rasporeda spavanja.
